Ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk
menghilangkan atau mengobati bau mulut.
1. Konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan. Buah
mengandung banyak cairan dan serat yang baik untuk pencernaan. Pencernaan yang
normal tidak akan mengeluarkan aroma tidak sedap melalui tenggorokan. Selain
itu, buah banyak mengandung vitamin C yang dibenci oleh bakteri, sehingga
bakteri yang berada di rongga mulut pun berkurang. Apel, seledri, dan wortel
bisa dikunyah langsung sehabis makan. jenis sayur dan buah ini diyakini dapat
menambah produksi air liur sehingga mulut tetap basah.
2. Kunyahlah daun ketumbar, taragon, dan eucalyp-tus.
Tanaman segar ini dapat disajikan dalam bentuk minuman. Khasiat yang terkandung
dalam bahan-bahan tersebut amat baik untuk pencernaan. Dengan mengonsumsi bahan
tersebut, Anda akan memperoleh dua keuntungan sekaligus, yaitu untuk
melancarkan pencernaan dan sebagai pencuci mulut.
3. Biasakan untuk mengonsumsi yogurt. Penelitian menunjukkan
bahwa mengonsumsi yogurt setiap hari dapat mengurangi kadar bau mulut tak sedap. Yogurt mengandung kadar
organisme mikrokospis dan bidrogensuifida yang dapat mengurangi bakteri di
mulut, sehingga mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Yogurt mernbuat
bakteri tidak dapat tumbuh. Tetapi ingat, pilihlah yogurt yang natural, jangan yang sudah
dibubuhi gula atau
yang telah diproses lebih lanjut.
4. Kunyahlah permen tanpa kandungan gula. Walaupun begitu,
permen tetap tidak dapat menggantikan fungsi penting menggosok gigi sehabis
makan. Fungsi permen hanya sebagai menyegarkan sesaat bagi pernapasan. Permen
rasa mint juga dapat digunakan untuk perlindungan sementara.
0 komentar:
Posting Komentar